“in 8 weken meer energie

en rust in je hoofd”

Hey vrouw..Droom jij ook van een fit lijf, barstens vol energie?

  • Ben je zoekende in de complexe wereld van voeding en zie door de bomen het bos niet meer?
  • Voel jij ook dat gezondheid meer is groene smoothies en keihard trainen in de sportschool?
  • Ben je klaar met vage pijntjes en vermoeid wakker worden?
  • Verlang je naar meer rust in je hoofd en een fijne relatie met je lijf?
online training reset your body & mind

Optimale gezondheid is net een puzzel

Waarschijnlijk heb je al het e.e.a. geprobeerd; een dieet, sportschoolabonnement en af en toe een yoga-lesje voor de balans. Maar nog steeds heb je niet het gewenste resultaat bereikt. Je bent moe, overprikkeld, sporten is een moetje en ontspanning staat onderaan je overvolle To-Do-lijstje.

Uit ervaring weet ik dat je fit en krachtig voelen niet enkel alleen voeding, of alleen beweging is. Het is een samenspel van verschillende factoren. Van slaap, bioritme, stressmanagement, tot beweging maar ook je mindset. Het is net als het leggen van een puzzel. Elk stukje is even belangrijk.

Vaak focussen we ons op 1 ding en willen we zo snel mogelijk resultaat. Maar, zoals met bijna alles, is een quick fix nooit de oplossing.

Stop met aanmodderen. Je hoeft het niet alleen te doen.

8-weekse training: Reset your Body & Mind

In de 8-weekse (online) training gaan we stap voor stap met 5 belangrijke pijlers aan de slag: Voeding, Stressmanagement, Bioritme, Beweging & Mindset. Hierin deel ik alle tools met jou die mij de afgelopen 12 jaar enorm geholpen hebben in het bereiken van optimale gezondheid. Je leert met een holistische blik kijken naar gezondheid, omdat ik geloof dat Body & Mind onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Je krijgt inzicht in wat jou energie geeft maar ook wat je energie rooft. We gaan bewegen (letterlijk) tussen kracht en zachtheid. In 8 weken naar een fitter en vitaler lijf met rust in je hoofd!

Met deze kennis en vaardigheden pak jij zelf de regie over jouw lichaam. Met praktische opdrachten kun je direct van start!

Zodat jouw energieniveau in 2 maanden verdubbelt.

 

In de 8-weekse training leer je:

  • Welke voeding heeft ons lijf nodig?
  • Wat heb je nodig voor optimale energie?
  • De invloed van je bioritme op jouw hormoonbalans
  • Wat zijn energienemers (zowel fysiek, emotioneel en mentaal)
  • Het belang van beweging, de balans tussen kracht en ontspanning
  • De invloed van stress op jouw body & mind
  • Lichaamsgerichte oefeningen voor een ontspannen zenuwstelsel
  • Hoe maak je een concreet plan die je kunt volhouden.

    Wat kun je verwachten?

    • Live Kick-Off dag op zaterdag 18 mei ’24 met alle deelneemsters (rondom Utrecht)
    • Wekelijkse Masterclasses over o.a. voeding, stress, beweging
    • Challenges om de inzichten in de praktijk te brengen
    • Q&A’s voor al je vragen
    • Uitgebreid E-book met verdiepende info & werkbladen
    • Besloten telegram groep om te connecten

     

    Deze training is voor jou als je:

    • Zin hebt in een complete reset van Body & Mind.
    • Meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf wilt.
    • Af wilt van jouw ‘vage’ klachten en pijntjes.
    • Een fijnere relatie met je lichaam wilt.
    • Concrete tools wil leren om stress te verminderen
    • Klaar bent met het alleen aanmodderen
    • Wilt barsten van de energie.

    Reset your Body & Mind begint over:

    Dag(en)

    :

    Uur(s)

    :

    Minute(s)

    :

    Second(s)

    Wie is Patricia

    Ik liep jarenlang met buikklachten, huidproblemen en voelde me geregeld uitgeput en gestresst. Ik ging van huisarts naar psycholoog, maar het was altijd alleen maar symptoombestrijding. De zoektocht naar optimale gezondheid was er een van ups & downs. Van trial & error. Totdat ik zelf een intensief traject inging bij een healthcoach. Daar vielen alle puzzelstukjes op zijn plek. Ik leerde hoe alles in het lichaam met elkaar verbonden is en hoe bepalend ook je mindset is. Ik ging mijn body & mind optimaal voeden. Het was een intensief proces, maar dit heeft letterlijk mijn leven veranderd op allerlei vlakken. Mijn darmen werden rustig en mijn huidproblemen verdwenen. Ik had een energie die ik niet eerder had ervaren..wauw!

    Ik merkte dat ik zelf weer de touwtjes in handen had. Van overleven naar leven! Als onderneemster en mama heb ik de juiste balans gevonden en geniet ik van het leven en mijn werk. Dat gun ik jou ook. 

    “Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, blijf je krijgen wat je altijd gekregen hebt.

    Dus…ben jij klaar voor een energieker lever?